Eva Green
La historia de Eva Green demuestra que puedes alcanzar cualquier altura poniendo suficiente esfuerzo. Su carrera comenzó con un teatro donde el talento de la niña fue notado y apreciado por Bernardo Bertolucci, la famosa figura del cine. La película "Dreamers", en el papel principal de que el director vio exclusivamente a una joven actriz, se convirtió en un debut fuerte de Eva. La popularidad de Green culminó después de la película "Casino Royale". La actriz recibió el reconocimiento de Hollywood, y la complejidad de los papeles que ofrecía eva green medidas estaba creciendo rápidamente. Por lo tanto, se vio obligada a cumplir con su nueva condición de alta, y comenzó a trabajar duro en sí misma, en particular, en su figura.
Dieta de Eva Green
La altura y el peso de Eva Green siempre han estado cerca del ideal - con un aumento de 168 cm, su peso se mantiene en 56-58 kg. Su pequeño truco es un vaso de agua tibia con un limón con el estómago vacío. Este método desencadena procesos metabólicos en el cuerpo, promoviendo la pérdida de peso. Poder actriz, incluso en días ordinarios cerca de la dieta - ella no come comida rápida, la harina, no bebe soda dulce. Pero especialmente para los papeles, donde hay escenas próximas o trajes provocativos, ella tiene una dieta que le permita alcanzar resultados encantadores.
Un día de esta dieta Eva Greene se parece a esto:
- Desayuno: un vaso de jugo de toronja, verduras frescas y jamón;
- Segundo desayuno: cualquier gachas en el agua, tomate;
- Almuerzo: chuleta de cerdo, ensalada de fruta fresca, una rebanada de queso, una taza de té verde;
- Cena: pescado al vapor, ensalada de verduras, un vaso de yogur y tostadas.
- Este sistema de energía Eva Green adherido a la hora de trabajar en dos imagen compleja: "300: Rise of an Empire" y "Sin City 2" y vienen en forma sin interrupciones y el estrés.
Preparación para el papel de Artemisia
Para entrar en el papel de militante Artemisia, sólo para perder peso no era suficiente. La fuerza, la agresión, resistencia - a desarrollar estas cualidades en una chica frágil se llama entrenamiento diseñado específicamente para la actriz de Hollywood preparador físico Mark Twight.
Formación de Eva para el papel de Artemisia
El programa de entrenamiento de Green incluyó ejercicios tales como:
- Remo máquina - 5 min (10 segundos de alta temperatura / 50 seg de baja);
- Sentadillas cerca de la pared - 2 series de 5 veces;
- Sentadillas - 3 aproximaciones 13 veces;
- Caída en el caminar - 3 series de 20 m;
- los pesos de banco en cuclillas - 10 veces con el peso de 5 kg, 5 veces con el peso de 7 kg y 5 veces con peso de 9 kg.
Por instrucciones del entrenador, ejercicios como:
- Deadlift;
- Borrador en pendiente;
- Empuje a la barbilla;
- Sentadillas;
- Levantamiento de pesas en el pecho;
- El empuje de un renegado;
- Escalador escalón - 4 aproximaciones al número máximo de repeticiones en 30 segundos;
- Foco en los anillos - 4 series de 30 segundos.
- Descansar después de cada ejercicio debe ser 60 segundos, entre los enfoques - 30 segundos.
Incluso en el entrenamiento de Eva Greene, las artes marciales fueron incluidas, que son necesarias para desarrollar la agresividad y la resistencia. A la actriz le gustaba tanto esta preparación que utiliza algunos de sus elementos hasta el día de hoy.
Dieta y alimentación
Entrenamiento para la película "Sin City 2"
Completamente diferente fue el enfoque de la formación para el papel de Ava Lord en la película "City of Sins 2". Durante la colada de Eva Green fue por delante de diosas del Olimpo de Hollywood como Salma Hayek, Angelina Jolie, Helena Bonham Carter, Scarlett Johansson, Enn Heteuey y Dzhenifer Lourens. Aquí la actriz tenía que revelar no la militancia, sino la gracia, la gracia. ¿Cuánto Eva Green logró entrar en la imagen se puede juzgar por la reacción de los espectadores y críticos de cine. En particular, los censores Asociación Cinematográfica eva green medidas de América consideran excesivamente sexual del cuerpo de la actriz e incluso prohibieron el trailer de la película y un póster con su foto para su distribución. Con el fin de revelar la feminidad, una combinación especial de la dieta y el ejercicio fue elegido, incluyendo la carga específica de cardio y trabajar en la flexibilidad.
Fuerza de voluntad - el secreto del éxito de Eva Green
Eva Green admite que adora los papeles que la desafían. Sólo una persona con una voluntad fuerte puede desafiarse constantemente aceptando las ofertas más audaces. No es de extrañar que todas sus apariciones en el cine tengan éxito, ya que puede asumir incluso las tareas más difíciles. Las dietas y el entrenamiento la ayudan en esto, porque ahora la belleza del cuerpo - uno de los factores principales del éxito en el campo que actúa.
El resultado
Eva Greene es un ejemplo de cómo lograr resultados sorprendentes en la creación de una figura hermosa y seductora, con mucho esfuerzo, siguiendo los principios de una dieta equilibrada y un plan de formación elaborado.
Belleza de Hollywood Eva Green es famosa por sus formas perfectas. Apoyar una figura en el tono de la actriz ayuda a una dieta especial, desarrollado para ella por un dietista personal. Se llama inmodestamente - "la dieta de Eva Green". Sus principales principios son:
Sin dulces y soda
- No hay comida rápida (una vez cada dos semanas puede hacer una excepción)
- Por lo menos dos litros de agua limpia todos los días
- Menos agudo y salado
- Se excluye la leche
- Sin bollos, pan blanco y productos horneados
Menú
Morning Eve Green comienza con un vaso de jugo de toronja y un trozo de jamón cocido con verduras. El segundo desayuno es avena en agua y 2 tomates. Para el almuerzo - ensalada de frutas, chuleta de cerdo, un pequeño trozo de queso, manzana, té verde o agua. Como una cena: filetes de pescado rojo, un vaso de yogur, dos tostadas hechas con pan de centeno, ensalada de verduras. Snacks durante el día - manzanas o cacahuetes.
Eva Greene prefiere no contar las calorías y elige el tamaño de las porciones a su discreción. También visita el gimnasio tres veces a la semana. La comida es la misma todos los días, sólo variedades de carne, verduras y frutas en el cambio de ensalada.
La mejor forma de comenzar cada día
De hecho, Eve, como la "derecha" parisina, paga por el cuidado de una enorme cantidad de tiempo. 35 - la misma edad cuando la frivolidad y la negligencia son castigadas con toda severidad.
¿Qué hace la belleza de Green para mantener la forma?
No cuenta las calorías, pero come porciones pequeñas.
Mantiene en el refrigerador la comida más útil - pescado, carne fresca, frutas y verduras.
Observa todos los principios de una dieta sana y equilibrada.
Comienza el día con un vaso de agua de limón caliente y rechaza los croissants tradicionales en particular y de harina y dulce en general. Él se dedica a la aptitud 2-3 veces a la semana bajo el programa del entrenador Tim Jones.
Su formación tradicional dura alrededor de una hora e incluye un conjunto básico de ejercicios - energía y cardio. Cuando se prepara para disparar, la intensidad de la carga cambia. En la dirección del aumento, por supuesto.
En un estado de estrés, toma un baño caliente con sal aromática. Relajarse y recuperarse de la ayuda de masaje tailandés, así como un viaje a París a los padres en la casa de que Green se siente como un niño, calmando y recargar con nuevas fuerzas para luchar.
Utiliza limpiadores de alta calidad e hidratantes.
Sports Girl - entrenamientos pesados
Eva afirma que ella siempre hizo deporte y fitness, que podía jugar al tenis y de vez en cuando corrió. Sin embargo, con el fin de prepararse para los papeles individuales, a menudo tiene que trabajar en el límite de su fuerza. Por ejemplo, a la segunda parte de la película "300 Spartans: The Rise of the Empire", necesitaba aprender a manejar una espada pesada. Para hacer esto, era necesario trabajar seriamente los músculos del cuerpo, así como dominar las artes marciales.
Los primeros días de trabajo con la espada fueron una prueba real para Eve, pero después de unas semanas el cuerpo se acostumbró a un nuevo tipo de carga, y las cosas fueron mucho mejor. Además, al prepararse para el "300 Spartans: The Rise of the Empire", la actriz también participó activamente en el boxeo. Para el papel de Artemisia Eva Green tuvo que pasar por un montón, porque los especialistas en educación física se le ocurrió un conjunto completo de pruebas para la actriz.
La Eva en reposo no era tiempo, porque según los cálculos de los entrenadores, las pausas entre los ejercicios eran 60 segundos, y entre los acercamientos unos 30 segundos. Sí, a excepción de las artes marciales, la chica tuvo que realizar una gran cantidad de trabajo en el gimnasio.
Deporte y fitness
Como un cardio a disposición de la actriz era una máquina de remo. La niña hizo este ejercicio durante 5 minutos, alternando el grado de la carga, 10 segundos que hizo en un tempo alto, y 50 segundos en el bajo. También en el arsenal de Eva hay un número suficiente de ejercicios de fuerza. Necesitaba hacer tanto las abdominales clásicas como las sentadillas de la pared. También a menudo la actriz realizó stanovuyu tirón y ataques en caminar. Y sobre la parte superior del cuerpo, Eve no se olvidó, aquí se puede resaltar el deseo de la barbilla y el levantamiento de pesas en el pecho.
Control total sobre la sensación de hambre
En sus entrevistas, Eve admite que no cuenta calorías, pero utiliza otro chip popular entre las estrellas de Hollywood. Ella come porciones pequeñas 5-6 veces al día. Eva no se niega de la deliciosa comida, pero claramente entiende que no es necesario exagerar las porciones. La niña vigila regularmente su hambre y saciedad.
La mañana de la actriz comienza con un vaso de agua eva green medidas tibia con un limón, que inicia todos los procesos metabólicos en el cuerpo. Después de eso, Eve va a entrenar. Los principales productos de la dieta de la actriz son las frutas y verduras, así como el pollo y el pescado. La niña evita comida rápida, harina y soda dulce. Incluso su desayuno, Eva se puede dividir en dos comidas pequeñas. Puede ser verduras con jamón, y después de un tiempo gachas de avena en el agua. Vale la pena señalar que Eva utiliza verduras durante casi todo el día.
VIDA PERSONAL DE MUY VERDE
Este hito de la vida de la actriz está confundido. En su tiempo libre, Eva prefiere llevar una vida aburrida, simplemente caminar, caminar en el campo con un perro, visitar películas con amigos. Por naturaleza, Green es una anciana. Ella admite que nunca se sintió joven, además, ella no la sentía pertenecer al presente. La actriz dice que preferiría nacer en otro siglo, por ejemplo, en el siglo XIX. Es cierto que allí le gustaría vivir sólo en una familia rica.
En el set de la película "Kingdom of Heaven" Eva se reunió con el actor Marton Chokash. En el patio de recreo, la pareja jugó marido y mujer. Sucedió que la simpatía del escenario se transfirió a la vida. En 2005, Eva comenzó a reunirse con Marton. Sin embargo, antes de la boda, no llegó. Los amantes se separaron en 2009.
Ahora Eva Green vive en dos países. Ella tiene una casa en París y Londres. Los actores favoritos de Eve son Edward Norton e Isabel Adjani. Según la actriz, ella fue dibujada al estadio después de que ella mirara la película "la historia de Adele G.", donde Ajani jugó.