Henry Cavill

El papel principal en la película "El hombre de acero" Henry Cavill abrió la dieta secreta y el régimen, a través del cual escribió la forma correcta para la filmación. Esto es reportado por People.

Según el actor, tuvo que ganar peso y entrenarse bajo la guía de instructores experimentados durante cinco meses. En la primera etapa, se vio obligado a comer 5.000 calorías al día y dormir durante 10 horas.

Con el comienzo de la filmación para dar el alivio del cuerpo, su dieta se redujo drásticamente a 2500 calorías. "Y todo este tiempo tuve que pasar la mañana en el gimnasio y luego ir a la filmación", dijo.

Cuando el actor tenía que aparecer en el marco con el pecho desnudo, generalmente se le prohibía comer en este día de rodaje.

Pero después del tiroteo, Cavill se permitió relajarse. "Comí henry cavill entrenamiento un pastel de manzana, envasado de helado y pizza", agregó el actor.

Henry Cavill

Hace tres años, apareció por primera vez en una medias de superhéroes azul y rojo en "The Man of Steel", en el mismo año que vuelve a destellar con poder y encanto en la película "Batman vs. Superman: Al amanecer de la justicia". Ideal en todos los aspectos Super ... Henry Cavill, de hecho, pasó por un camino difícil de la fama y el reconocimiento.

Lucha contra el sobrepeso.

Henry Cavill era un niño bien alimentado. Incluso más. Hoy es difícil imaginar cómo un superhombre de reparto podría sufrir de exceso de peso, pero esto no terminó allí también. En los chicos de la escuela secundaria bromearon con Henry, llamado "limón" (tan agrio que ninguna chica se acercaría a él) y dijo que tiene pechos. Con la transición a una nueva escuela de prestigio, las llamadas se hicieron peores. El resentimiento estimuló a Cavill a convertirse en lo que es hoy. ¡Oh, esos muchachos malvados sabrían cuántas mujeres estarían colgando alrededor de su familiar "limón"!

Habilidad digna de experimentar el fracaso.

En una época, a Henry se le negaron muchos papeles estelares. En el casting para el papel de Cedric de "Harry Potter" fue golpeado por Robert Pattinson. De las audiciones para el papel del nuevo James Bond Cavill también fue envuelto debido a una edad demasiado joven y no un tipo adecuado. Incluso el papel de Superman le pasó por primera vez: los productores lo consideraron más convincente para la versión 2006 de Brandon Ruth, aunque quien hoy recordará sobre esa película y el actor. Durante una serie de castings fallidos, los periodistas incluso apodaron a Cavill la persona más desafortunada de Hollywood, pero esto no impidió que el actor esperara su punto culminante.

Amor a las muchachas atléticas.

Las celebridades, que conocieron a Cavill, de una forma u otra estaban asociadas con el deporte. Por lo tanto, el actor estaba comprometido con el competidor inglés en competencia en la competencia de Ellen Whitaker. Más tarde, un amigo lo trajo con Gina Karano, una actriz y campeona en el boxeo tailandés y artes marciales mixtas. Y el romance fugaz con Keilie Cuoco tampoco fue accidental: la estrella de la "Big Bang Theory" no sale del gimnasio debido a la propensión a la plenitud.

Un partidario de relaciones serias.

En este asunto, tendremos que confiar plenamente en las palabras del propio Cavill. El actor ha dicho repetidamente que le gustan las mujeres confiadas, que no les importa cómo son percibidas por los demás, y que no atraen la atención de sí mismos llamando a los trajes. Henry también admite que tenía pocas novelas y en general se siente más atraído por las relaciones a largo plazo, en lugar de intrigas ocasionales.

Ella ama "El extraño".

Toda la primera temporada de esta serie de aventuras Cavill literalmente durante la noche sin un descanso. "El extraño", orientado principalmente a la audiencia femenina, se enamoró con fuerza del actor. Y el personaje favorito de Henry es el interés amoroso del personaje principal, el soldado Jamie. Su Cavill llama la versión escocesa de Superman.

El gordo Cavill

Una familia de "hombre".

Si hay un secreto para la masculinidad del nuevo Superhombre y, en particular, de Henry Cavill, entonces debe buscarse en la familia del actor. Creció con cuatro hermanos. Henry es el cuarto hijo de la familia. Uno de sus hermanos mayores es un oficial jubilado, el segundo es un mayor de la Armada Real Británica, el tercero es un financiero, y el más joven es un vendedor. Cómo Henry logró entrar en el arte - un misterio, sobre todo porque él mismo estaba seguro de que estaba esperando una carrera militar.

Políglota

En el caso de Cavill - no es sólo una sonrisa seductora y los músculos. Él es muy capaz de lenguas extranjeras. Además de Inglés nativo, Henry habla francés con fluidez, sabe español e italiano. Los rumores, en general, le atribuyen el conocimiento de 9 lenguas - pero esto, tal vez, será duro incluso Superman.

La vida de Henry Cavill no siempre fue tan brillante y exitosa como ahora, cuando ya es rico y famoso. En su juventud era muy lleno y tímido, los compañeros de clase lo llamaban "Cavill grueso". Escogiendo un camino de actuación para sí mismo, perdió más de 10 kg para la película "El Conde de Monte Cristo", pero esto fue sólo el primer paso en su viaje a la estrella del Olimpo, a la gloria del mundo estaba aún lejos. Los fracasos en el casting fueron uno tras otro, los papeles no le fueron. El verdadero éxito lo encontró, después de la película "La Guerra de los Dioses: Inmortales" el actor se hizo muy popular, y su carrera alcanzó su pico después de la adaptación de la legendaria historieta sobre Superman "The Man of Steel". Dedicación completa, perseverancia y trabajo - y "Cavill grasa" se convirtió en un actor famoso con sorprendentes datos externos y la figura atlética.

Preparación para la película "Los dioses de la guerra. Inmortales.

Para el papel de Teseo en la película mitológica de gran presupuesto, Henry Cavill necesitaba no sólo hacerse más musculoso y grabado en relieve, sino también aprender a poseer cuchillos y espadas, varias artes marciales. Henry admite que la preparación para la película lo capturó como un niño. Era como un juego de héroes de niños, sólo con espadas reales y trajes históricos.

Entrenamiento para la película "La Guerra de los Dioses".

Mantener una forma física ideal no fue fácil. Entrenamiento de fuerza diaria alternado con cirugía plástica, entrenamiento cardiovascular y coreografía de combate. Esto le ayudó mucho a entrar en el papel, las clases fueron el entrenamiento físico y estético. Un mes antes de que comenzara el rodaje, comenzó la producción de escenas de combate, donde sus habilidades adquiridas en el entrenamiento fueron muy útiles.

Poder para la película "La Guerra de los Dioses".

Además de ganar masa muscular, trabajar en el cuerpo también significaba deshacerse del exceso de grasa, que todavía estaba en el cuerpo de Henry. La dieta especial a la que se adhería no le daba suficiente energía para la vida, así que era difícil. Henry dice que en el set se le cayó de los pies de la fatiga física, pero valió la pena: todos los trucos se ejecutaron perfectamente, y el cuerpo de Teseo en el tiro parecía impresionante.

Preparación para la película "Man of Steel".

Recordando el trabajo de la película "El hombre de acero", Henry dice que "fue un tiempo maravilloso y un infierno real". El truco favorito de los clientes en las películas sobre superhéroes - la creación de un traje con músculos listos, no fue aquí, porque el actor tenía que estar en el marco henry cavill entrenamiento desnudo. Además, el director quería que Henry Cavill realmente se acostumbrara al papel, se sintió como Superman de verdad. Fue con este objetivo en mente que Mark Twain fue nombrado para supervisar el programa de aptitud física de Henry, bajo cuya supervisión los actores de la película "300 Spartans" fueron entrenados en el momento. Su método de preparación era extremadamente difícil, pero sólo tal técnica era adecuada para tal papel. Como resultado, Kal-El Superman salió tan creíble que el traje fue privado de todo tipo de accesorios.

Entrenamiento para la película "Man of Steel".

La preparación para la película tardó un año. Los primeros meses que pasó el actor en la preparación para un ciclo de entrenamiento de choque. Seis semanas antes del comienzo del rodaje, comenzó el último programa de entrenamiento despiadado, en el que se impartió capacitación 6 días a la semana durante 2 horas como mínimo. Tan pronto como comenzó el rodaje, el entrenamiento se hizo de apoyo, y continuó hasta el final del trabajo en la película. Para su pupilo, Mark Twight utilizó el programa de entrenamiento "Tubo de escape". Su característica distintiva es el entrenamiento circular, el número de repeticiones en el que llega a 100. La grasa como resultado de tales actividades se quema con una velocidad asombrosa. El curso incluye 4 ejercicios de 25 repeticiones cada uno. La ruptura entre los ejercicios es de 8 respiraciones lentas y exhalaciones. Para los ejercicios, se utiliza un peso de 16 kg.

• Copa. Tomando el peso con ambas manos, realizar una sentadilla, empujando las rodillas aparte.
  
• Emisiones de pesos. Tome el peso que miente delante de usted, doblando sus rodillas. Ligeramente "tirar" hasta el nivel del pecho, utilizando los músculos de las piernas.
  
• Burpi. Cuclillas, poner las manos hacia adelante y vaya a la posición, como al empujar, apretar fuertemente las piernas a su pecho y ponerse de pie.
  
• Saltando Jack. En el salto, coloque las piernas y levante las manos hacia arriba. Con el siguiente salto, baje los brazos y ponga los pies rectos.
  
• Dieta para la película "El hombre de acero".
  

El principio de la nutrición Henry Cavill fue tan impactante como el entrenamiento. Su principal principio es recibir de los alimentos más de 5000 calorías por día. Esto puede parecer bastante simple, dada la popularización del alimento rápido, pero la dieta de Henry consistió solamente de la comida sana.

Para comer una enorme cantidad de comida, Henry tuvo que romper su dieta, se utilizó por primera vez la proteína y luego una comida de hidratos de carbono. Su dieta aproximada para el día parecía algo como esto:

1. Desayuno: tortilla de varios huevos sin yema. Un puñado de bayas.
   
2. Merienda de la tarde: 250 gramos de queso cottage.
   
3. Almuerzo: Ensalada de atún con verduras. Una taza de sopa.
   
4. Merienda: 8 cualquier nueces. Dos manzanas. Un vaso de jugo de apio.
   
5. Cena: 250 gramos de pez espada, arroz salvaje y una alcachofa.
   
6. Segunda cena: piña con 250 gramos de requesón.
   

¿Cómo esculpir un cuerpo ideal?

En un tiempo, el peso de Henry se hizo mayor de lo previsto, por lo que su dieta redujo a la mitad, la reducción de calorías a 2500. La medida era temporal, pero muy difícil. Era difícil para el actor entrenar duro en una dieta tan escasa, siempre tenía hambre. Pero la restricción ha dado resultado, el peso del actor han vuelto a la normalidad, y Genri Kavilla figura admirada.

¿Cómo convertirse en un superhombre?

Convertirse en un superhombre es una tarea muy real. El programa de entrenamiento dado en este artículo, combinado con una cierta dieta, le ayudará en esto. Pero lo más importante es tener fuerza de voluntad y motivación inquebrantable. Si Genri Kavilla, adolescente regordeta, se excitaba en Superman, entonces, con la debida diligencia, esto podría lograrse por cada uno.

Su forma "superhéroe" Cavill, por supuesto, la obligación de capacitación constante - en el período comprendido entre la publicación de "Batman vs Superman" y el comienzo del rodaje de "Justice League", el actor casi no se durmió, a fin de no perder la forma y los músculos Superman decente. A juzgar por las fotos Cavill hechas por los paparazzi en la playa en Miami, fui al régimen de entrenamiento actor para beneficiarse.

¿Cómo entrenó el hombre de Steel?

Se entrenó bajo la supervisión de un entrenador personal - Mark Tweit. Fue este entrenador quien también entrenó a los actores de la película "300 Spartans". Me entrené muy intensamente, es decir, Se creó un curso de formación intensiva, que consistió en técnicas de percusión. Las sesiones de entrenamiento duraron 2 horas y media al día. La duración total del ciclo de preparación para el rodaje del "Hombre de Acero" tomó unos 11 meses para el actor:

• Los primeros meses - fue el período preparatorio del cuerpo (la adaptación del cuerpo a la carga física)
  
• Próximas 6 semanas - entrenamiento con pesas
  
• Y finalmente (los últimos meses del entrenamiento) - fueron una especie de apoyo.
  

El programa fue llamado henry cavill entrenamiento - "Tubo de escape" - fue su Mark Twight utilizado para entrenar a Henry Cavill. Este programa consta de 4 ejercicios de 25 repeticiones cada uno. El número total de repeticiones = 100. El descanso entre ejercicios fue de 8 respiraciones lentas y exhalaciones.

Estos son los cuatro ejercicios de 4º que utilizó:

• Sentadillas
  
• Expulsar el peso delante de usted
  
• El énfasis está en el salto
  
• Poprygunchik Jack